Exercício Físico e Cancro da Mama
É importante terminar com o mito que cruza as variáveis exercício físico e cancro da mama. É MITO!
A evidência científica tem vindo a mostrar que:
- A prática de exercício físico é segura durante e após os tratamentos oncológicos. Inclusive, estudos recentes demonstram que os doentes que praticam exercício físico durante a quimioterapia, permanecem mais tempo sem recidivas;
- O exercício físico pode aumentar a esperança média de vida dos sobreviventes de cancro da mama.
No que diz respeito à prevenção da doença, o exercício físico tem um papel essencial visto que pode reduzir 25% a 30% o risco de cancro de mama, sendo por isso recomendada a prática de atividade física regular, cerca de 150 minutos por semana, de intensidade moderada a intensa.
Outra perspetiva importante a avaliar é a relação entre excesso de tecido adiposo (gordura), insulina e incidência do cancro da mama.
Na Tecnifisio, numa primeira abordagem o utente é avaliado pela fisioterapeuta especializada em Oncologia, onde será definido o plano de tratamento a curto ou longo prazo e abordada a importância da pratica de exercício físico, nesta fase.
O Onco-Pilates é um caminho vencedor no qual aliamos os benefícios do Pilates e do exercício físico propriamente dito. Esta modalidade adapta-se a qualquer condição física existente e em simultâneo, prepara o doente fisicamente para a possibilidade de praticar outro tipo de atividade física mais intensa/vigorosa.
As sessões de Onco-Pilates podem ser realizadas individualmente ou em grupo.